Há que se ter consciência da importância do descanso, recolhimento, respirar pausadamente e da importância do tempo para nós.

Preciso usufruir de um anoitecer na varanda, da troca com a família, ler, caminhar, fazer nada, respirar a vida e recarregar bateria.

Autocuidado é ter consciência dos limites.

Autorespeito é permitir-se um descanso.

Recomendo escutar novamente , dois episódios de 2023:

Apoio de Pares foi o episódio mais escutado.

Leitura e pensamento crítico foi o episódio de destaque.